TRENING FUNKCJONALNY - WTOREK godz. 19:30 - Michał Kasprzak 2016-03-10

TRENING FUNKCJONALNY - WTOREK godz. 19:30 - Michał Kasprzak - Program ćwiczeń dla średnio zaawansowanych, dla osób początkujących może on sprawiać wrażenie intensywnego, ale z czasem da się przyzwyczaić Emotikon smile Ćwiczący nie musi obawiać się wzrostu objętości masy mięśniowej, szybko jednak zauważy poprawę gęstości i siły swoich mięśni!

TRENING FUNKCJONALNY IDEALNA FORMA TRENINGU GRUPOWEGO!
Trening funkcjonalny intensywnie pobudza krążenie krwi poprawiając tym samym wydolność i ogólną sprawność organizmu. Znacznie wzrasta wytrzymałość tlenowa i zarazem siła oraz kondycja mięśni.
Trening funkcjonalny charakteryzuje się :
• stosowanie ćwiczeń wielostawowych.
• stosuje takie ćwiczenia, które dają możliwość treningu całego ciała.
• aktywuje on wszystkie rodzaje włókien mięśniowych, włókna głębokie i posturalne, które odpowiadają za prawidłową postawę ciała oraz za zdrowy kręgosłup.
• wyrównują się napięcia mięśniowe a 
• sylwetka nabiera ładniejszych kształtów. 
• Jest treningiem prozdrowotnym.