ABS&CORE - CZWARTEK godz.18:302016-03-04
ABS&CORE - CZWARTEK godz.18:30 - MARTYNA - Program ćwiczeń mięśni brzucha dla zaawansowanych.
Ćwiczenia angażujące wszystkie mięśnie brzucha z naciskiem na mięśnie głębokie,które stabilizują kręgosłup i całe ciało.Trening zapewni Ci lepsze poczucie równowagi oraz pomoże utrzymać poprawną postawę. Zmniejszy ból krzyża oraz ryzyko kontuzji.
Celem treningu core jest poprawienie stabilności tułowia, a w konsekwencji całego ciała.
Zdobędziesz większą siłę, którą będziesz mógł wykorzystać w ulubionych sportach !!