Aktualności

Zajęcia Trampoliny JumpIt14-05-2018

Hej Fitnessy! Czytać Proszę  
Miejsca na zajęcia JUMPit rozeszły sie niczym świeże bułki ! 
W ciągu godziny od dodania zajęć na grafik, po wolnych miejscach nie było już śladu ! 🙆🙆

 Co więcej każde zajęcia zminusowane są na maksymalną ilośc miejsc....

Ale nie zniechęcajcie się brakiem wolnych miejsc, a bacznie obserwujcie grafik 😉 
#JumpIt to niewątpliwie mocna energetyczna forma zajęć! Do tego super muzyka,

wykwalifikowany trener i po 1000kcal nie ma śladu ! 😉 
ALE !!!!! 
O najistotniejszym czyli o zdrowiu w skrócie info tutaj ; 
*marka #JumpIt jako jedyna zakłada skakanie bez butów -
celem jest efektywniejszy trening, w którym stopa bez zbędnej podeszwy buta odgrywa bardzo ważną rolę a co najważniejsze już od samego początku wymusza prawidłową prostą postawę!
Nasze zajęcia będą się składać z 4 etapów dzięki którym trening będzie harmonijny i bezpieczny dla Twojego ciała ; 


1)trening cardio - zwiększamy wydolność , wzmacniamy serce i płuca, poprawiamy krażenie 
2) cool down- obniżamy tętno 
3)tonic workout - bardzo ważna część treningu - wzmocnienie mięśni stabilizujących 
4) stretching - obniżenie tonusu mięsniowego, zmniejszenie ryzyka urazu czy kontuzji, przyspieszenie regeneracji. 
Zanim jednak wybierzesz się na zajęcia, zapoznaj się z przeciwskazaniami. Pamiętaj, że jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości warto zapytać swojego lekarza o zdanie!!!!
Zajęć #JUMPit unikamy w przypadku ; 
▶️ciąży, 
▶️urazów, 
▶️chorób serca, układu krążenia, 
▶️chorób układu nerwowego i oddechowego, 
▶️chorób oczu, kości, stawów, mięśni, 
▶️padaczka, porażenia . 
▶️endoprotez, dyskopatii 
▶️zaburzeń kordynacji lub równowagi 
▶️zaawansowanej nadwagi .

Natomiast już na samej sali, podczas zajęć zapewniona masz opiekę trenera, który dołoży wszelkich starań byś opanował technikę i ćwiczenia w sposób bezpieczny i poprawny 😉
PAMIĘTAJ! Jeżli masz jakieś wątpliwości zapytaj trenera prowadzącego zajęcia!🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️

 

Wróć do listy